Как вы худеете ? Какие диеты если не секрет? Не стоит забывать и про жидкость. Во время похудения очень важно пить много воды, чтобы ускорить обмен веществ. Я когда худела, пила не просто воду, а артезианскую воду. Вот там покупаю сразу большими бутылками, очень вкусная и полезная, мне нравится

Я перепробовала много диет- и после каждой были нехорошие последствия... Теперь сделала все по существу- сдала анализ на гармоны и щитовидку проверила, прошла диетолога в медси- мне исключили те продукты которые мне нельзя есть и спорт спорт....

со спортом тоже аккуратно нужно, можно спину сорвать

У меня тоже были проблемы с позвоночником, стала вести малоподвижный образ жизни, мучилась от боли и набирала вес. Что-то тянула, не пошла сразу к врачу, а вот очень зря. Когда родные всё же заставили сходить в Мастерскую здоровья, там мне назначили физиотерапевтическое лечение (15-30 минут длится в зависимости от вашего диагноза) и всё прошло.

Говорят еще что на диете, очень полезно пить много воды. Причем не простой воды, а именно артезианской. Кто нибудь худел по такому методу? Я сейчас пью вот такую http://aquaorganic.ru/katalog/pitevaya- ... ya-5l.html охлажденную воду, действительно помогает сбить чувство голода и дает энергию